Haldi water drink: हल्दी सेहत के लिए बहुत अच्छी मानी जाती है यह खाने में स्वाद तो बढ़ाती है लेकिन आपके स्वास्थ्य का यह विशेष ध्यान रखती है और यदि आप रोजाना हल्दी वाला पानी पीते हैं तो आप शरीर की कई समस्याओं से निजात पा सकते हैं क्योंकि हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाया जाता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और चेहरे में निखार लाता है।
हल्दी मैं औषधीय गुण पाए जाते हैं जो आपके पेट के साथ-साथ हृदय और किडनी को भी स्वस्थ रखती है। हल्दी में एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटीट्यूमर, एंटीसेप्टिक और एंटीवायरल गुण होते हैं जो आपके पूरे स्वास्थ्य पर असर डालते हैं और कई बीमारियों से बचाती हैं और शरीर के सूजन को भी कम करती है।
हल्दी में करक्यूमिन पाया जाता है और साथ ही पोटेशियम, फॉस्फोरस, जिंक, सोडियम भरपूर मात्रा में होता है जो की 100 से भी ज्यादा घटक इसमें मौजूद है इसकी जड़ का उपयोग होता है जो शरीर से विषाक्त पदार्थ को बाहर निकलता है। हल्दी इन्फेक्शन के खतरे को काफी कम देती हैं और शरीर में संक्रमण से होने वाले नुकसान से भी यह बचता है।
यदि आपको सर्दी खांसी-जुकाम जोड़ों में दर्द हो तो हल्दी वाला पानी आप अच्छे विकल्प की तरह ले सकते है एक मात्र हल्दी आपको कई बीमारियों से बचाती है और अनगिनत दवाइयों से दूर रखती है। हल्दी केंसर कोशिकाओं के वृद्धि को भी रोकती है और तनाव दूर करती है। आजकल नींद ना आने की समस्या बढ़ती जा रही है और यदि आप सोने से पहले हल्दी वाला पानी या फिर हल्दी वाला दूध पीते है तो आपको नींद बेहतर आयेगी शरीर को आराम महसूस होगा।
हल्दी वाले पानी का उपयोग कैसे करें (haldi water drink)
यदि आप रोजाना सुबह खाली पेट दो चम्मच हल्दी को पानी में उबालकर उसे ठंडा कर के पीते हैं तो इससे आपके शरीर पर बेहद लाभ देखने को मिलेगा जिससे कोलेस्ट्रॉल कम होगा, दिल की बीमारियों से आप दूर रहेंगे और शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा नहीं होंगे। हल्दी के पानी में आप शहद और सर्दियों में काली मिर्च मिलाकर पी सकते।
हल्दी वाला दूध (haldi milk)
यदि आप रात में गुनगुने दूध में हल्दी डालकर पीते हैं तो बैक्टीरियल इनफेक्शन से आप दूर रहेंगे क्योंकि हल्दी वाले दूध में एंटी माइक्रोबॉयल होता है जो इंफेक्शन से बचाता है और सर्दी जुकाम से भी राहत देता है और शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाता है। छोटे बच्चों के लिए हल्दी वाला दूध बेहद फायदेमंद होता है जिससे बच्चों का शारीरिक और मानसिक विकास अच्छा होता है। छोटे बच्चों को अक्सर खेल कूद मैं लगती रहती है हल्दी वाला दूध घाव जल्दी भरता है।
हल्दी वाले पानी के फायदे (turmeric water benefits)
- हल्दी वाला पानी पीने से आपके चेहरे की प्राकृतिक सुंदरता बनी रहेगी और दाग धब्बों को भी यह दूर करता हैं
- हल्दी इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है और पाचन शक्ति को बढ़ाता है
- हल्दी वाला पानी पीने से पेट में चर्बी नहीं बढ़ती और यह वजन को भी कम करता है
- महिलाओं को हल्दी वाला पानी जरूर पीना चाहिए जिससे हार्मोंस बैलेंस रहता हैं
- हल्दी में मौजूद करक्यूमिन शरीर में सूजन नहीं बढ़ने देता और गठिया में आराम पहुंचता है
- हल्दी डाइजेशन सिस्टम को मजबूत करती है और ब्लोटिंग को रोकती हैं
- एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण होने के कारण हल्दी आंखों के लिए भी फायदेमंद होती है
- हल्दी दिल की सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है और यह शुगर को भी कंट्रोल करती है vitamin D:आपको भी आता है गुस्सा रहते हैं चिड़चिड़े, तो आपके भी शरीर में यह विटामिन की कमी है।
- कई बीमारियों का इलाज आप घर बैठे सिर्फ और सिर्फ दो चम्मच हल्दी से कर सकते हैं आप इसे अपने रोजाना जीवन में शामिल करें और कई अद्भुत लाभ उठाएं क्योंकि हल्दी में है चमत्कारी गुण (haldi water drink)जो आपको स्वस्थ रखने के साथ-साथ आपको सुंदर भी बनाएगा और आपके शरीर को दुरुस्त करेगा।