Sexual hygiene: अक्सर लोग सेक्स करने के बाद साफ सफाई में आलस करते हैं या फिर सो जाते हैं और हाइजीन का ध्यान नहीं रखते जिस कारण होती है बहुत सारी बीमारियां इसलिए सेक्स प्लेजर के बाद खुद को रखें हाइजीन और साफ सुथरा ताकि आप एक स्वस्थ और सुखद जीवन जी सके।
एक सफल शादीशुदा जिंदगी का आधार है यौन संबंध और अक्सर लोग यौन स्वास्थ्य को अनदेखा करते हैं जिस कारण होती है कई समस्याएं और उसके संबंधित बीमारियां जैसे जलन, फंगल इन्फेक्शन जिसके लिए सेक्स के बाद स्वच्छता का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
यौन संबंध बनाने के बाद यौन अंग और गुदा अंग को साफ न रखने पर बैक्टीरिया से संक्रमण पैदा हो सकता है जिससे गुदा कैंसर जैसी समस्याएं भी हो जाती हैं इसलिए रोजाना तौर पर यौन अंगों को साफ रखना बेहद जरूरी है हालांकि बाजार में आजकल बहुत ज्यादा सुगंधित उत्पाद बिक रहे हैं जो दावा करते हैं यौन अंग को साफ सुथरा रखने का लेकिन आपको इन उत्पादों से बचना चाहिए इससे सूजन, जलन, खुजली जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यौन अंग को साफ करने के लिए केवल साफ सुथरा पानी का ही उपयोग किया जाना चाहिए साबुन भी उपयोग नहीं करना चाहिए।
सेक्स के बाद यौन अंग को ना धोने से हो सकती है यह बीमारियां
- यूरिनरी ट्रैक्ट इनफेक्शन UTI
- यीस्ट संक्रमण
- गुदा कैंसर
- बांझपन
- एचआईवी एड्स
- फंगल इन्फेक्शन
- सूजन व खुजली
यौन क्रिया के बाद अगर आप इन बातो का ध्यान रखते हैं तो इससे आप एक स्वस्थ शारीरिक यौन क्रिया वाला जीवन जी सकते हैं। यौन क्रिया शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है इसके लिए जरूरी है कि आप साफ सफाई का विशेष ध्यान दें और सुरक्षित यौन जीवन जिए। योनि में अम्लीय पीएच लेवल होता है यदि आप साफ सफाई नहीं रखेंगे तो यह पीएच लेवल बढ़ जाता है जिस कारण भी योनि में खुजली, संक्रमण जैसी समस्या होती है।
जितनी साफ सफाई महत्वपूर्ण है उतना ही जरूरी है एक स्वस्थ यौन गतिविधि ( जिसके लिए पुरुष व महिलाओं को कंडोम इस्तेमाल करना चाहिए जिससे भी यौन संचारित संक्रमण प्रसारित नहीं होते और अपने जीवन साथी के साथ सेक्स संबंध हमेशा कायम रहते हैं। स्वस्थ सेक्स संबंध बनाने के लिए जितनी जरूरी है डाइट, उतनी ही जरूरी है स्वास्थ्य का ध्यान रखें जाना। और यदि आपकी त्वचा संवेदनशील है तो जनन अंगों को गर्म पानी से धोएं।
किन बातों का रखें ध्यान (Sexual hygiene)
- यदि सेक्स करने के बाद आप पेशाब करते हैं तो इससे मूत्र मार्ग के करीब आने वाले बैक्टीरिया साफ रहते हैं और आपको इन्फेक्शन नहीं होता है
- हमारा प्राइवेट पार्ट बेहद ही नाजुक होता है जिस कारण अक्सर लोगों को इन्फेक्शन जैसी समस्याएं होती हैं यदि यौन संबंध बनाने के बाद आप साफ करने के लिए टॉयलेट पेपर, टिशू पेपर, साफ तौलिए, साफ कपड़े का ही इस्तेमाल करें वरना संक्रमण के आप शिकार हो सकते हैं
- लंबे समय तक एक ही अंडरगारमेंट पहनने से भी इंफेक्शन होता है इसलिए रोजाना तौर पर प्राइवेट पार्ट को साफ करें महिलाओं को तो इस पर विशेष ध्यान देना चाहिए क्योंकि महिलाओं में अक्सर फंगल इन्फेक्शन होना आम बात होती है, इसलिए अंडरवियर बदलते रहे और ढीले अंडरवियर पहने
- यौन अंग हाथ चेहरे से भी ज्यादा संवेदनशील होते हैं इसलिए साफ करते वक्त रगडें नहीं और कठोरता ना अपनाएं नाजुक तरीके से साफ करें
- पीरियड्स के दिनों साफ सफाई का रखें विशेष ध्यान, पैड हमेशा बदलते रहे, यदि टेंपोन और मेंस्ट्रूअल कप इस्तेमाल करते हैं तो 6 घंटे के अंतराल में वॉश करें
- साफ पानी से धोएं, साबुन या कोई भी केमिकल लगाने से बचें
- यौन क्रिया से पहले जननांगों को धोए या फिर नहाए जिससे संबंध बनाते हुए दुर्गंध नहीं आएगी
- सेक्स टॉयज को भी रखें साफ और साफ सुथरा कंडोम का इस्तेमाल करें, बीच में कंडोम बदलते रहे
- सेक्स के बाद यौन अंगों को साफ रखने से आप यूरिन इंफेक्शन UTI से बचे रहेंगे
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- Sexual hygiene समस्या होने पर क्रीम, स्प्रे, लोशन डालने से बचें इसके लिए डॉक्टर की सलाह लें
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिए जिससे पेशाब के माध्यम अधिक बैक्टीरिया निकल जाते हैं